Codzienne treningi są ważnym elementem utrzymania formy. Jeżeli ćwiczenia zostaną zaniedbane, powrót do wcześniejszej kondycji może okazać się trudniejszy, niż to zostało założone.
W treningach, w zależności od uprawianego sportu pomagają różne sprzęty, stanowiące wyposażenie siłowni jak rowerki, atlasy, bieżnie czy wioślarze.
Akcesoria do ćwiczeń
Jednak aby bardziej urozmaicić swój trening można użyć różnych pomocniczych akcesoriów takich jak hantle, hantle kettlebell, piłki czy gumy treningowe.
Dobór odpowiedniego sprzętu jest ważną rzeczą ze względu na własne możliwości. Podczas intensywnych ćwiczeń, siła mięśni jest zwiększana więc używanie coraz cięższych hantli czy coraz bardziej opornej na naciąganie gumy będzie powodowało przyrost i utrwalenie masy mięśniowej.
Dobór odpowiednich przyrządów
Gumy treningowe to jedne z najczęściej używanych przyrządów ćwiczeniowych, służących jako rozgrzewka przed właściwym treningiem. Dobranie odpowiedniego oporu gumy jest ważną rzeczą, ponieważ taką rozgrzewkę należy zacząć od najmniejszych oporów, stopniując je w czasie postępu treningu. Gumy treningowe, dla lepszego rozróżnienia posiadanego oporu, produkuje się w różnych kolorach. Ważnym szczegółem jest jakość zastosowanego materiału do wytworzenia takiej gumy. Najlepszym materiałem jest wysokogatunkowy lateks, który jest bardzo odporny na rozerwanie.
Gumy treningowe i inne akcesoria do ćwiczeń można kupić w wielu sklepach ze sprzętem sportowym.